外食だけでも健康に！自炊嫌いの僕がおすすめするチェーン店

　こんにちは、自炊嫌いのすーまん(@2525suman)です。

　みなさん料理は得意ですか？料理が好きなら、自炊も苦にならないかもしれません。

　しかし、料理が下手で自炊が苦になる人もいます。

　僕のその1人で、料理教室に通ったものの嫌になり、基本自炊することなく外食やコンビニ飯ばかりしています。 

　外食やコンビニ飯ばかりと聞くと「不健康な食事」というイメージがありますよね。

　たしかに、こんな生活を何十年も続けると、若いときならともかく年を重ねた結果、不健康になってしまいました。

　探してみると外食でも健康的なメニューがある。大戸屋、やよい軒などは、魚料理もあり安くて美味いのでおすすめですが、今回おすすめのチェーン店は、ずばり「まいどおおきに食堂」です。

　この記事は2019年10月21日時点のデータをもとに作成しています。

まいどおおきに食堂とは

　フジオフードシステムのブランドの1つである。街角や郊外に店舗があり「〇〇食堂」を、よく見かけるのではないでしょうか？

国内に417店舗あるらしいぞ。

ホントに外食だけでも健康になれるの？

　大戸屋ややよい軒もいいですが、まいどおおきに食堂の強みは、麺類を含めて約60種類のおかずを1品ずつ選ぶことができるところ。

　約60種類もあれば、いろいろな組み合わせであきることなく、健康的な食事を続けることだって可能ってわけ。

　肉はもちろん、魚や小鉢も豊富で、ご飯も量を選べるので炭水化物を抑えたいあなたにも、おすすめできます。

　コンビニ飯で5、600円使って食べるぐらいなら、もう200円だしてまいどおおきに食堂で食べたほうが健康的だね。

今日は、なにを食べようかしら？

たとえばこんな組み合わせはどうでしょう？

　おかずの組み合わせ次第では、こんな健康に気を付けた食事にできます。

　他にも、こんな組み合わせだってできるんですよ。

　これを続けることができたら、来年の春にはコレステロールも血糖値も正常値にできるかもしれません。

　しかも、健康だけでなく味のほうも、なかなか美味いときたもんだ！

健康になりすぎたら、どないしょう。

まいどおおきに食堂のこだわり　

　それは、毎日精米した釜炊きごはん(一部店舗を除く)、指定農場の卵(一部店舗を除く)、おふくろの味の3つです。

　たしかに、ごはんも卵もこだわっているので、かなり美味い。

　おかずは、おふくろの味がこだわりらしいですが、その味かどうかは置いといて、おかずは温かいし冷めていても、魚や揚げ物なんかわざわざ作り直してくれる。

　少なくとも自宅近くの店舗では、そういう対応をしてくれます。

一部店舗が、いきつけ店舗のことだったらショックだよな。

ほかにもこんないいところがある

　ほかにも、店舗次第ですが楽天ポイントが使えるし、200円ごとに1ポイント貯めることができます。

　いまいちなところとして、楽天ポイント決済を除く、キャッシュレス決済にほぼ対応しておらず、現金のみとなっているところが残念。

　クレジットカード会社への手数料分、利益が減るから導入したくないのは、わかるけど、せめてQRコード決済は対応してほしいところ。

　これだけでも通いやすくなる。

ちなみにいきつけのところは、楽天ポイント非対応だけどな！

まとめ

　この記事を簡単にまとめると、こんな感じになる。

 　コレステロールや血糖値を正常値にしたいからといって、無理のある極端な食生活にするつもりはありません。

　健康のためには、バランスのいい食事と運動を無理なく続けることだと思っている。

　外食やコンビニ飯が多く、不健康な生活をしているあなたにこそ「まいどおおきに食堂」をおすすめします。

　僕も来年の春に行う人間ドックまでは、続けようと思う。その後どうするかは、診断結果しだいですね。

　この記事がセミリタイア生活の参考になれば幸いです。