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運動嫌いや三日坊主でも大丈夫!おすすめの運動と続ける方法

 こんにちは、血液正常化中のすーまんです。    若い頃は、健康診断や人間ドックの検査では異常なんて1つもなかったのに、年齢が30代、40代になる頃には、検査結果に異常がではじめていませんか?    お医者さんにメタボリックシンドローム予備軍だから、食事制限と運動をするようにと言われていますよね。     メタボリックシンドロームとは 腹囲 男性85cm 女性90cm以上で 高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上あてはまる状態。    かくいう僕も、腹囲 ...

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